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CONSEJOS PARA SALIR DE CASA LUEGO DEL AISLAMIENTO
Ahora que estamos volviendo a retomar ciertas actividades, después de más de 2 meses de cuarentena y aislamiento, hablamos con Jorge Peña, director de Medio Universitario, para que nos diera algunos consejos que te pueden servir para cuidarte y cuidar a tu familia.
- Sé responsable socialmente: Ten en cuenta las recomendaciones de las autoridades de salud, piensa no solo en ti sino en los que te rodean.
- Entiende y acepta: La situación actual no es la misma que teníamos antes de la cuarentena, no compares, ajusta tus expectativas a la nueva realidad.
- Se flexible: adopta nuevas formas de ver las cosas, de actuar y relacionarte. Crea nuevos hábitos consecuentes a la nueva realidad.
- Se creativo: Innovar facilita el proceso de adaptación a esta nueva realidad.
- Haz las cosas que te gustan: busca espacios en los que puedas dedicarte a realizar actividades que gusten como leer, ver películas, pintar, etc.
- Se paciente: Usa tu sentido común, cuídate, esto será gradual y progresivo
- Enfócate en lo positivo: Cuida muy bien tus fuentes de información y mantén rutinas saludables que ya traías o que adquiriste durante la cuarentena.
- Ten autocontrol: Centráte en el aquí y ahora ejerciendo control únicamente sobre aquello que puedes controlar (pensamientos, emociones, medidas de protección).
Sigue estos consejos por tu salud física y mental, y la de tu familia.
Autor: Dirección de Comunicaciones.
